Das Hey Pretty Beauty-ABC: Was tun bei Couperose?

Yeaaaah! Was haben wir alle für ein Glück, dass Steffi am Samstag gleichzeitig eine Hautkrise UND eine Streberattacke hatte? Jetzt, wo es am Morgen wieder heller ist nach der Zeitumstellung, habe ich mich nämlich um 9 Uhr früh im Badezimmerspiegel betrachtet und genau das gesehen, was jede Kosmetikerin jeweils sagt, wenn sie meine Haut untersucht und ich jedesmal denke «Hä, vo was redt diä?:

Rote Wangen, die bei näherer Betrachtung fein durchzogen sind von geplatzten Blutgefässen.

Der Fachbegriff dafür lautet Couperose, und ich bin damit nicht alleine:

Geschätzte 5% der Schweizer und Schweizerinnen leiden in irgendeiner Form darunter. Und darum fand ich, dass das doch eine wunderbare (also für mich persönlich nicht so, aber) Gelegenheit ist, eine neue Ausgabe des Beauty ABCs komplett diesem Thema zu widmen.

Denn… Couperose kann man recht gut in den Griff kriegen!

Die Ausgangslage: Gerötete Haut, meist an Wangen und Nase, die über die klassischen «ich-war-gerade-an-der-Kälte-spazieren» hinausgeht. Diese sichtbaren Rötungen entstehen meist nicht über Nacht, sondern entwickeln sich über Jahre. Meist tritt die Couperose erst ab dem 30. Lebensjahr auf, und es sind vor allem Hellhäutige, die davon betroffen sind.

Hier in diesem Clip wird schnell und gut erklärt, was Rosacea ist:

WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN COUPEROSE UND ROSACEA?

Ich gebe zu, dass ich da auch recherchieren gehen musste, denn die Meinungen darüber gehen auch unter Fachpersonen ein bisschen auseinander. Generell gilt:

Rosacea (auch Rosazea geschrieben) ist dann verstärkte Form einer Couperose, die meist in Schüben daherkommt und Pusteln und Pickel mit sich bringen kann. Es kann auch Juckreiz und ein Spannungsgefühl dazukommen… also ziemlich unangenehm!

UND WAS KANN ICH TUN, UM GERÖTETE HAUT ZU MILDERN?

In erster Linie: Zum Dermatologen deines Vertrauens gehen! Es gibt verschiedene Therapieansätze für Rosacea, die man mit dem Dermatologen besprechen kann, z.B. Medikamente oder auch eine Laserbehandlung. Wer (wie ich) erst eine leichte Rosacea hat, kann aber selbst schon viel tun, um diese nicht noch zu fördern.

Dazu gehört, dass man seine «Trigger» erkennt, die Rötungen auslösen – und diese sind von Mensch zu Mensch ziemlich verschieden.

Dazu gehören klassisch extreme Hitze und Kälte (Sauna, oder auch Velofahren in der Kälte), intensiver Sport, übermässiger Alkoholgenuss und Rauchen sowie Sonne. Es gibt aber auch Leute, die auf Koffein in Kaffee oder Tee, scharfes Essen oder sogar Käse reagieren… hier findest du dazu weitere Infos.

Die Ursachen im Griff haben ist die eine Sache, aber die richtig gute Nachricht, ist dass man auch mit der Pflege ziemlich viel erreichen kann. Hier vier wichtige Punkte, die deutliche Linderung bringen in Sachen Hautrötungen!

BEAUTYTIPPS BEI LEICHTER ROSACEA:

Milde Reinigungsprodukte verwenden, und vor allem das Gesicht nur mit lauwarmem Wasser waschen. Genauso wichtig? Das Gesicht nicht trocken rubbeln, sondern nur sanft tupfen. Mechanische «Aggressoren» (dazu gehören auch mechanische Peelings) sind nicht deine Freunde!

Produkte auf Wasserbasis sind für zu Rötungen neigende Haut besser als solche auf Ölbasis. Leichte Cremes und Fluids sind ideal – zu reichhaltige Produkte können allfällige Pusteln verstärken. Gesichtsöle wirken eher kontraproduktiv, da sie die Haut in eine Art «Treibhaus» setzen und die entzündliche Wirkung intensivieren können. Und ganz wichtig: Keine Anti-Akne-Produkte verwenden, da diese die Hautdurchblutung noch fördern und Reizungen ebenfalls verstärken können!

Bei jedem Hauttyp sowieso, ich predige es ständig. Bei Rosacea noch viel wichtiger – ein täglicher UVA- und UVB-Schutz von minimum SPF 30.

Auf Produkte setzen, die als «nicht komedogen» gekennzeichnet sind, also weder Mineralöle noch Silikone enthalten, die die Talgdrüsen verstopfen und so weitere Entzündungen auslösen könnten.

Rötungen kann man ausserdem mit deren Gegenfarbe neutralisieren, also mit grün.

Hierfür gibt es spezielle Primer und Concealer, z.B. den Estée Lauder Double Wear Custom Coverage Correcting Duo oder den Clinique Superprimer Color Corrects Redness.

PRODUKTE, DIE BEI COUPEROSE PASSEN:

Es gibt sowohl in der Apotheke, wie auch in der Beautyabteilung eine ganze Reihe von spezialiserten Anti-Rötungs-Produkten zur Auswahl. Zu den Inhaltsstoffen, die bei Couperose und Roseacea förderlich sind, gehören u.a. Azelainsäure (azelaic acid) Niacinamide, Vitamin C und E und Linolsäure, aber auch beruhigende Wirkstoffe wie Aloe Vera oder Panthenol. 

Hier ein paar Produktevorschläge:

Dr. Hauschka Rosen Tagescreme (30ml), ca. 29 Franken

Bei Rötungen kann man auch wunderbar mit Naturkosmetik dahinter! Die Rosen Tagescreme von Dr. Hauschka ist diesbezüglich ein Klassiker, denn Rosenöl (und übrigens auch Hagebuttenöl, welches ebenfalls aus der Rosenfamilie stammt) zeigt wunderbare entzündungshemmende Eigenschaften und stärkt die Haut sanft.

Diese leichte Tagescreme zieht schnell ein und enthält feuchtigkeitsspendendes Avocadoöl, Sheabutter und Rosenblütenwachs, sowie Auszüge aus der Eibisch, die die Haut ebenfalls stärken und gleichzeitig beruhigen.

The Ordinary Azaleic Acid Suspension 10% (30ml), ca. 8 Franken

Die vielgehypte Skincare-Marke The Ordinary trumpft mit einem der günstigsten (und wirksamsten) Produkte, die eine anständige Dosis Azelainsäure enthält: Diese hautverträgliche, antibakterielle Säure ist dafür bekannt, dass er den natürlichen Verhornungsprozess der Haut unterstützt. Gerade bei Rosacea, die kleinste Pickel verursacht, zeigt sie ebenfalls eine sehr gute Wirkung.

Die Azaleic Acid Suspension von The Ordinary soll laut Skincare-Foren auch sehr gut geeignet sein bei empfindlicher Haut, die stumpf und müde wirkt. Und bei diesem Preis e bitz en no-brainer, trotz Porto- und Zollkosten!

Arganiae Siero Carmen Gesichtsmaske Anti-Couperose (100ml), 45.90 Franken u.a. bei Manor

Masken sind eine prima Art, Couperose (und sonstige Rötungen) zu mildern – und diese Version hier von der italienischen Pflegemarke Arganiae kommt nicht nur in einer super-anständigen 100-ml-Tube daher, sondern enthält neben natürlichem Kaolin auch Extrakte aus Ringelblume, Preiselbeere, indischem Wassernabel und (auch wieder!) Rosskastanie, die neben idealer Befeuchtung auch die Kapillaren stärkt und die Gefässe schützt.

Wenn du Masken liebst, ist die Yon-Ka Sensitive Maske (hier mehr dazu) übrigens auch toll bei Couperose!

Avène Antirougeurs UNIFY vereinheitlichende Pflege SPF 30 (getönt), ca. 20 Franken

Die Apothekenmarke Avène führt mit Antirougeurs eine komplette Pflegelinie, die speziell für zu Rötungen neigende Haut formuliert wurde. Eines der besten Produkte finde ich aber die leichte Feuchtigkeitscreme der Linie, die auch noch einen integrierten Lichtschutzfaktor hat und mit leichter Tönung auch als Make-Up funktioniert… mehr Shades wären aber toll!

Skinceuticals C E Ferulic Antioxidant Treatment (30ml), 165 Franken u.a. bei Dermacenter.ch

Die Produkte von Skinceuticals sind zwar eher im höheren Preissegment angesiedelt, dafür unglaublich wirksam – und zwar so sehr, dass man sie nur über Dermatologen beziehen kann. Das C E Ferulic-Treatment ist sehr konzentriertes antioxidatives Serum, welches neben gezielten Anti-Aging-Benefits (es regt u.a. die Kollagenbildung an und beugt Fältchen vor) die Hautstruktur von innen aufbaut und damit eine die ideale Ergänzung zu einem guten Sonnenschutz ist.

Ein etwas günstigeres Serum, welches ebenfalls Couperose gezielt beruhigt und die Haut stärkt, ist übrigens das Vitamin A-Serum von APOT.CARE, über die ich letzte Woche hier berichtet habe!

Dr. Jart Cicapair Tiger Grass Color Correcting Treatment (30ml), 38.90 Franken

Die koreantische Hautpflegemarke Dr. Jart+ hat sich mit der «Tiger Grass»-Linie schon vor Jahren auf gerötete, gereizte Haut spezialisert… und diese farbkorrigierende Pflege ist klar der Star der Kollektion, meiner Meinung nach! Die reichhaltige Pflege ist nämlich Moisturizer und «Zauberstab»-Korrektor in einem:

Die Creme sorgt dank ihrer grünlichen Tönung nicht nur für eine sofortige optische Milderung von Rötungen, sondern beruhigt dank Wirkstoffen wie Niacinamid und verschiedenen Extrakten aus der Centella asiatica-Pflanze die Haut auch nachhaltig.

Susanne Kaufmann Wirkstoffkonzentrat Couperose (30ml), 89 Franken u.a. bei Kultkosmetik.ch

Bei Susanne Kaufmann geht es ebenfalls immer mit natürlichen – aber wirkungsvollen – Ingredienzen zu und her: Im Wirkstoffkonzentrat gegen Couperose ist die Rosskastanie der Star, die in der Kosmetik (und Medizin) für ihre gefässverengende Wirkung geschätzt wird und hier direkten und sichtbaren Einfluss hat auf die erweiterten Blutgefässe, die uns so nerven.

Pflanzliche Ceramide und Sheabutter beruhigen und befeuchten die Haut zusätzlich, während ein Wirkstoff aus Braunalge die Haut stärkt und ebenfalls Entzündungen minimiert.

Pai Rosehip BioRegenerate Oil (30ml), 37 Franken bei Manor

Durch seinen hohen Gehalt an Alpha-Linolensäure unterstützt Bio-Wildrosenöl (auch Rosehip genannt) die Hautregeneration, reguliert die Talgdrüsenfunktion und empfiehlt sich auch bei unreiner oder schuppiger Haut. Sein hoher Gehalt an natürlichem Vitamin A ist gerade bei Couperose sehr vorteilhaft – und dieses 100% natürliche, biozertifizierte Öl wird idealerweise nachts angewendet, als letzter Pflegeschritt.

Ganz allgemein sollten AHA-Säuren (mehr dazu hier), mechanische Peelings – also mit Schrubbelkörnern – und Petrolatum eher gemieden werden.

Abschliessend gilt: Ich bin keine Hautärztin, sondern Beautyjournalistin, die schon viel zum Thema Roseacea recherchiert hat und selbst – in milder Form – davon betroffen ist.

Meine Empfehlungen und Pflegetipps ersetzen also den Gang zum Dermatologen nicht, gäll? Im Zweifelsfall immer zum Profi.

Besonders, wenn du wirklich unter deinen Rötungen darunter leidest oder sie anfangen, unangenehm zu jucken oder zu spannen.

So, jetzt kannst du ja beruhigt und besänftigt in den Montag einsteigen. Passiert heute ächt etwas, das dich auch so zum Erröten bringt? Irgendwie hoffe ich, ja! Danke, dass du an der heutigen Beauty-Unterrichtsstunde aufmerksam mit dabei warst… und falls du diese Art von Info-Posts magst…

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***Die Originalversion dieses Beitrags ist im November 2018 hier auf Hey Pretty erschienen***