Der grosse Glutenfrei in Paris-Guide 2024: Die besten Adressen

Seitdem ich vor mittlerweile zehn Jahren (mit 40!) die Diagnose Zöliakie erhalten habe, hat sich mein Leben in gewissen Dingen komplett geändert… und in anderen Bereichen überhaupt nicht. So wird es vielen von euch gehen, die Zöliakie haben, oder auch eine Glutenunverträglichkeit haben oder sehr gluten-sensitiv sind. Die grösste Veränderung für mich war natürlich: Das Reisen.

Ich muss niemandem erzählen, wie stressig es sein kann, auswärts zu essen. Da ich aber durch meinen Job als Beautyjournalistin und Bloggerin regelmässig reise, habe ich gelernt, mich sehr genau vorzubereiten, wenn ich in einer fremden Stadt sicher glutenfrei essen muss.

So auch in Paris: Ich bin Schweizerin und lebe in Zürich – und da Paris für uns quasi ein Katzensprung entfernt ist in einer bequemen 4-stündigen TGV-Zugfahrt, war ich schon oft da. Doch nun konnte ich mit meinem Mann zusammen eine verwöchige «Workation» in Paris geniessen, wo wir uns eine wirklich schöne Airbnb-Wohnung gemietet haben… und ich DREISSIG TAGE Zeit hatte, um nicht nur meine bekannten Lieblingsadressen in Paris abzuklappern, sondern beinahe ALLE Restaurants und Cafés, die ich im Vorfeld recherchiert habe.

Und weil ich a.) viel Zeit und Aufwand und b.) gottseidank vor lauter Eclairs-Futtern nicht zugenommen, sondern sogar ABGENOMMEN habe in dem Monat (jeden Tag mindestens 10’000 Schritte gehen macht was aus!), habe ich mir von Anfang an vorgenommen, auf meinem Beautyblog eine grosse Review zu schreiben mit meinen besten «Glutenfrei in Paris»-Tipps.

Und ja, es ist mir klar, dass das nur rund 1% meiner über 50’000 Leser*innen im DACH-Raum betrifft, doch weil wir alle Google-Expert*innen geworden sind, hoffe ich, dass auch nicht-beautyinteressierte Zöliakiebetroffene von diesem Feature profitieren können!

GLUTENFREI GENIESSEN IN PARIS: MEINE FAVORITEN 2023

Glutenfreie Bäckereien und Cafés in Paris:

Copains

Grosser Gott. Wäre ich noch länger in Paris geblieben, hätten sie mir eventuell mein eigenes Sitzbänkli gewidmet. Copains ist eine noch recht junge Bäckerei: Die erste Filiale an der Rue Tiquetonne wurde erst 2021 eröffnet, und hat sich auf «alternative Mehlsorten» spezialisiert, sprich: Viel Buchweizen, aber auch Reis- und Maismehl.

Sie schreiben zwar nicht riesig überall «SENS GLUTEN» drauf (ausser auf ihrer schicken Stofftragetasche), aber es ist wirklich alles hier glutenfrei – von den täglich frisch zubereiteten, superleckeren Sandwiches und Quiches über die mindestens 15 Brotsorten… und dann noch das zauberhafte Gebäck!

Ich habe hier fast täglich Croissants, Pain au Chocolat und ganze Brote gekauft und fand sie alle köstlich… und auch die süsseren Törtchen und Gebäckstücke sind superlecker! Vor Ort gibts auch guten Kaffee und Tee, aber die Copains-Filialen haben keine Tische drinnen, ist also eher zum Mitnehmen gedacht. Bei schönem Wetter kann man es sich aber auch draussen vor dem Fenster auf den bereitstehenden Schemelchen gemütlich machen! Mein klarer Paris-Favorit, auch wenn ich mich nicht entscheiden konnte, wer jetzt das bessere glutenfreie Croissant macht: Copains oder Noglu!

Per August 2024 gibt es bereits SIEBEN Copains-Filialen in Paris, juhui:

• Copains, 60 rue Tiquetonne, 75002 Paris
• Copains Le Studio Montorgueil, 62 Rue Montorgueil, 75002 Paris
• Copains Marais, 29 Rue des Blancs-Manteaux, 75004 Paris
• Copains Rive Gauche, 68 Rue des Saints-Pères, 75007 Paris
• Copains Le Studio, 22 rue Yves Toudic, 75010 Paris
• Copains Victor Hugo, 90 Ave. Victor Hugo, 75016 Paris
• Copains Batignolles, 61 Rue Legendre, 75017 Paris
• Copains Abèsses, 8 rue des Abesses, 75018 Paris

Du findest alle Copains-Filialen auch in meiner «Glutenfrei in Paris» Google Map!

Reservationen möglich? Nein

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

Chambelland

Die Bäckerei Chambelland gehört seit Jahren zu den Top-Adressen bei glutenfreiem Brot, und sie sind auch der «original gangsta» in Paris, denn das erste Geschäft in Oberkampf wurde bereits 2014 eröffnet. Zugegeben, das Lokal mit Café ist nicht gerade im Zentrum von Paris (mit der Metro aber gut erreichbar), aber die kleine Reise ins 11. Arrondissement lohnt sich:

Frische Sandwiches und belegte Foccacia, superfeine Eclairs, «pain sucré», eine Art Madeleine am Meter und wirklich gute Baguette und Brote am Meter… der einzige Nachteil von Chambelland ist, dass man wenn möglich vormittags oder zum Lunch herkommen sollte, denn was weg ist, ist weg! Ich habe es jedenfalls nie geschafft, mir noch ein frisches Croissant zu sichern, ahem…

Es gibt auch noch ein zweites Ladenlokal in Batignolle (im 17. Arrondissement), das zwar näher gewesen wäre für mich, da unsere Wohnung in Montmartre war, aber da habe ich es nie hingeschafft. Und Fun fact: In Belgien und Luxembourg führt Chambelland weitere drei Bäckereien, mehr dazu hier!

Adressen: Chambelland Oberkampf, 14 rue Ternaux, 75011 Paris (Hauptgeschäft mit Café, Metro: Oberkampf oder Republique) und Chambelland Batignolle, 43 rue Brochant, 75017 Paris (nur Verkaufstheke). Ausserdem gibt es einen Chambelland-Stand im Corner bien der Epicerie La Pompe an der 61 rue de la Pompe, 75016 Paris.

Reservationen möglich? Nein

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

Noglu

Oh, je m’excuse! Falls wir streiten wollen, WER in Paris mit glutenfreiem Gebäck angefangen hat, könnte es womöglich doch Noglu-Gründerin Fréderique Jules sein: Die passionierte Bäckerin hat nämlich 2013 ihr erste Noglu-Filiale eröffnet, da sie sie sowohl gluten-, wie auch laktoseintolerant war und nirgends feines Brot oder Patisserie finden konnte.

Diverse male ist Noglu schon umgezogen und ist jetzt mit der Produktion an der Rue Basfroi zuhause: Diese Filiale im 11e Arrondissement habe ich im Februar 2023 besucht und fand sie ein bisschen kühl eingerichtet, aber das Essen SUPERLECKER.

Im etwas kleineren Café an der Rue de Grenelle (auf der anderen Seite der Seine in der Nähe des Musée D’Orsay) ist noch weniger Platz, aber dafür mehr Stimmung… und ich habe während meiner einmonatigen Auszeit mindestens dreimal hier zu Mittag gegessen oder bin für einen Kaffee und ein Eclair hergekommen.

Glutenfreie Crocque-Monsieurs oder Salat mit glutenfreier Quiche und unzählige Süssigkeiten machen Noglu zu einer wirklich tollen Adresse… und selbst das weisse Baguette ist nach ein paar Stunden noch essbar – im Gegensatz zu vielen anderen hellen Broten aus glutenfreiem Teig. Ein Must-Visit!

Adressen: Noglu Basfroi, 15 rue Basfroi, 75011 Paris (Produktion und Café), Noglu Grenelle 7e, 69 rue de Grenelle, 75009 Paris (alle Locations täglich geöffnet)

Reservationen möglich? Ja

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

Le Pont Traversé (Noglu)

Okay, das Pont Traversé ist offiziell einfach eine weitere Noglu-Filiale, aber ich finde das Lokal (in der Nähe des Jardin de Luxembourg) derart einzigartig und hübsch, dass ich es separat aufführen wollte! Hier kann man auch einige der Noglu Tortenspezialitäten, wie auch fixfertige Backmischungen kaufen… und hier essen ist richtig gemütlich. Loved it!

Adresse: Le Pont Traversé 6e, 62 Rue de Vaugirard, 75006 Paris (täglich geöffnet)

Reservationen möglich? Ja

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

Café Mareva

Auch das Café Mareva stand weit oben auf meiner Liste, da es komplett glutenfrei ist und ebenfalls von einer Frau eröffnet wurde, die selbst Zöliakie hat. Früher gab es auch in der Nähe der Metrostation République eine zweite Location, die per 2024 aber geschlossen wurde. Aber hey, Montmartre rockt fast noch ein bisschen mehr!

Auch hier wieder: Ambiente etwas mässig – das Café wirkt wie ein Wartesaal bei einem Chiropraktiker und ist nicht besonders charmant eingerichtet, aber die Karte macht alles wett: Zum Frühstück oder Mittagessen gibts eine tolle Selektion von Pancakes (amerikanischer Art mit Speck, bitte!) – und eine ihrer Spezialitäten sind salzige Waffeln, hier in Lunch-Variante aus Süsskartoffelteig mit Guacamole und Ei, mhhhh!

Adressen: Café Mareva Montmartre, 27 rue de Clignancourt, 75018 Paris (Dienstags geschlossen).

Reservationen möglich? Ja

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

Judy Rousseau

Eine Neuentdeckung bei meiner letzten Reise im Februar 2024 sind die JUDY Restaurants: An drei verschiedenen Adressen gibts bei Judy Paris «cantine, comptoir & épicierie», was salopp für dich übersetzt bedeutet: Drei hübsche, wenn auch kleine Cafés, die ein komplett glutenfreies Angebot führen!

Ich habe das Judy Rousseau an einem Mittwochmorgen um 9 Uhr besucht und habe vor Lauter «breakfast all day»-Begeisterung leider schwungvoll komplett das Falsche bestellt, nämlich: einfach zwei Stück etwas trockenes Brot mit etwas Mandelbutter, haha.

Das Menü umfasst aber viel mehr (meine Freundin Nadja fand die Bananen-Buchweizen-Pancakes top!) und auch viel zum Mitnehmen, von frischen Salaten über Sandwiches bis hin zu Müesli. Wer aber nach dekadenten Köstlichkeiten sucht, wird sich hier eher wie in einem Health Retreat fühlen: Der Grundtenor ist wenig Zucker, sehr gesund. Wenn du das magst, solltest du unbedingt Judy besuchen!

Adresse: Judy Rousseau, 14 Rue Jean-Jacques Rousseau, 75001 Paris. (Öffnungszeiten nur ca. 08:00 bis 17:30 Uhr)

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

La Manufacture du Sans Gluten (keine Website, nur Facebook und Instagram)

Wer hätte das gedacht? Mein Mann Nik und ich haben unsere Wohnung im 18. Arrondissement gefunden, also im «hinteren» Montmartre… und da ist die Dichte an glutenfreien Bäckereien ECHT fast am höchsten in ganz Paris! Nur etwa drei Minuten von der Copains-Filiale in Abesses entfernt liegt diese offenbar auch recht neue glutenfreie Bäckerei «La Manufacture du Sans Gluten»…

Hier leider nur ein klitzekleines Ladenlokal mit Bäckerei (und kein Café), aber das Brot und die Tarte au Citron, die ich hier gekauft und mitgenommen habe, waren beide Spitze!

UPDATE vom August 2023: Das glutenfreie Croissant ist das BESTE, DAS ICH JE HATTE!

Adresse: La Manufacture du Sans Gluten, 2 rue Androuet, 75018 Paris

Reservationen möglich? Nein

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

La Guinguette d’Angèle

Dieser ebenfalls superkleine «Kiosk» befindet sich ziemlich mittig in der City, unweit von Les Halles/Châtelet und fast direkt gegenüber vom glutenfreien Restaurant Cococoo (weiter unten!): Offenbar war auch vor der Pandemie ein zweites Lokal geöffnet, doch nun gibts hier bei La Guinguette d’Angèle wochentags feine glutenfreie Cookies und Tee zum Mitnehmen. Klein, aber fein!

Adresse: La Guinguette d’Angèle, 34 rue Coquillière, 75001 Paris (nur Mo-Fr von 11:30 bis 15:00 geöffnet!)

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

…

Das waren also erst mal die Bäckereien und Patisserien, die mich süss (und salzig!) begeistert haben hier in Paris, doch auch abends möchte man gerne glutenfrei essen gehen können, nicht wahr? DAS ist dann nicht mehr ganz so einfach, aber auch da habe ich ein paar tolle Adressen gefunden für dich!

Glutenfreie Restaurants und Brasserien in Paris: Meine Favoriten

Little Nonna

Längst kein Geheimtipp mehr ist das Little Nonna im Osten Paris, unweit von der Metrostation Ternes. Ich bin in den letzten Jahren schon mehrmals extra hierher gefahren, weil das Little Nonna (neben dem ebenfalls italienischen Restaurant Tasca, das ich leider nicht besucht habe!) das einzige komplett glutenfreie Restaurant von Paris ist.

Das Essen hier ist sehr lecker und sehr authentisch italienisch… und ich habe hier das beste glutenfreie Baguette EVER gegessen: so fein und frisch gebacken, so fluffig und weich und geschmeidig und elastisch, dass sogar mein (nicht-Zöli)-Mann meinte: «Das Brot würde mich an deiner Stelle nervös machen, es ist ZU gut!».

Sowohl die Pizza, wie auch die Pasta- und Meerfrüchtegerichte haben die mitgereisten Nicht-Zölis begeistert. Mein einziger Beef mit dem Little Nonna sind die Preise, die auch für Paris-Verhältnisse ziemlich steil sind. Aber dafür, dass man hier komplett entspannt und sicher essen kann, lohnt es sich eben dann doch!

Adresse: Little Nonna, 12 Avenue Niel, 75017 Paris

Reservationen möglich: Ja (und sehr empfohlen!)

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

Kapunka Cardinet

Ganz klar die genialste Neuentdeckung dieser Reise ist das Thai-Restaurant Kapunka, welches insgesamt dreimal in Paris anzutreffen ist. Ich bin mit Freundin Nadia ins Kapunka Cardinet gefahren, im Nordosten der Stadt – und war hin und weg vom sehr feinen Street Food: Authentisch (wenn auch sehr mild von der Schärfe her), total lecker, grosszügige Portionen und… KRASS FAIRE PREISE!

Dessert haben wir leider nicht mehr geschafft, aber mein Pad Thai war genial. Da werde ich garantiert wiederkommen!

Adressen: Kapunka Cardinet, 139 rue Cardinet, 75017 Paris (täglich geöffnet), Kapunka Montorgeuil (vegan und glutenfrei!), 51 rue Saint-Saveur, 75002 Paris (täglich geöffnet) und Kapunka Montparnasse, 32 rue Delambre, 75014 Paris (täglich geöffnet)

Reservationen möglich: Nur in Cardinet!

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

Cococo

Ich habe früher japanisches Essen wirklich geliebt, aber es ist richtig schwierig, in einem Restaurant entsprechend glutenfrei zu essen, da in der japanischen Küche sehr viel mit Panko (Panade) und auch Sojasauce gearbeitet wird. Umso grösser meine Verzückung ab dem kleinen Restaurant Cococo, das zwar nur über Mittag geöffnet ist, aber dafür ganz tolle Bento Boxes zaubert: frisch, gesund und komplett glutenfrei.

Adresse: Cococo, 35 rue Coquillière, 75001 Paris (Sonntag/Montag geschlossen, nur Mittagsservice!)

Reservationen möglich: Ja

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

RizRiz

«Mangez du riz!» ist das Motto dieses kleinen Restaurants im Äusseren Marais-Quartier, das ich eher zufällig in einer App gefunden habe… und während der sexyness-Faktor der Einrichtung nicht hoch ist, war unser Lunch absolut lecker:

Die glutenfreien Bowls gibts jeweils in drei Varianten… und das RizRiz ist auch noch vegetarisch. Carb loading vom Feinsten, und das auch absolut safe, da hier gar nichts Gluten enthält!

Adresse: RizRiz, 221 rue Saint-Martin, 75003 Paris

Reservationen möglich: Ja

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

La Sajerie

Eine Neuentdeckung vom Sommer 2024 ist das Mini-Restaurant La Sajerie, das sich auf «Levantine Street Food» spezialisiert hat – und perfekt ist, um sich entweder «à la Döner» einen ihrer Wraps als Take-Away zu holen, oder für einen schnellen Imbiss an einem der wenigen Tische.

Die Teigfladen, aus denen die Wraps gemacht werden, bestehen aus 100% Kichererbsenmehl und können sowohl süss, wie auch salzig belegt werden. Ich hatte eine Hummus-Auberginen-Variante, die so scharf wie lecker war… aber achtung beim Essen – die Wraps saften ganz schön (wie meine helle Jeans erfahren musste). Aber LECKER!

Adresse: La Sajerie, 20 Rue d’Abbeville, F-75009 Paris. (Website minimal, lieber auf Instagram folgen für aktuelle News!)

Reservationen möglich: Nein

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

Su Misura (keine Website, hier Instagram!)

Oh, ein New Entry nach meinem erneuten Paris-Besuch im August 2023! Dieses italienische Restaurant unweit des Eiffelturms an der Rive Gauche ist ebenfalls 100% glutenfrei und… richtig, richtig gut! Hier gibts die ganze Bandbreite an italienischen Spezialitäten – offiziellt nennt sie sich «Pizzeria», doch meine Tochter und ich mussten Kohlehydrate loaden und haben uns für die köstlichen hausgemachten Pastakreationen entschieden.

Das Su Misura ist für Paris-verhältnisse nicht ganz günstig, aber wirklich lecker!

Adresse: 22 Avenue Rapp, 75007 Paris

Reservationen möglich: Ja, über The Fork

**100% glutenfrei, kein Kontaminationsrisiko**

Und zum Schluss noch ein paar weitere Restauranttipps, die ich als Zöliakiebetroffene besucht habe (zum Teil mehrfach) und bei denen ich nie reagiert habe… es ist dir selbst überlassen, ob du dich traust!

Restaurants in Paris, die glutenfrei «können» und in denen ich mich bezüglich Kontaminationsrisiko sicher gefühlt habe*

Breizh Café (10 Restaurants in Paris)

Wow, das war aber eine Überraschung! Das Breizh Café ist eine recht neue Foodie-Kette aus der Bretagne, die sich zum Ziel gesetzt hat, die feinen Buchweizen-Galettes des Nordens in die Stadt zu bringen… und MEIN GOTT, waren die köstlich! Wie eingangs erwähnt, ist das Breizn nicht komplett glutenfrei, denn die süssen Dessert-Crèpes werden aus Weizenteig gemacht. Alle salzigen Galettes sind jedoch aus 100% Buchweizenteig und es werden separate Eisen benützt (aber immer nochmals nachfragen, in den beiden Locations, die ich besucht habe, ware es auf jeden Fall so!).

Auf der Karte sind jedenfalls alle Speisen gekennzeichnet (mit gf für Glutenfrei oder auch V für vegetarisch), und das Angebot kann an den unterschiedlichen Standorten variieren, also entdeckt fröhlich drauflos… und ja, auch die süssen Crepes können sie auf Wunsch mit Buchweizenteig machen. Just ask!

Adresse: Breizh Café, 93 rue des Martyrs, 75018 Paris (ich habe nur diese «Filiale» in Montmartre besucht), weitere Standorte in Paris sind online zu finden.

Reservationen möglich: Ja

La Petite Bouclerie (keine Website)

Okay, auch mitten im Künstlerviertel Quartier Latin (aka «Touristenviertel») gibt es eine glutenfreie Adresse für Crepe-Lovers! Dieses kleine, eher kitschig eingerichtete Restaurant «La Petite Bouclerie» führt fast 50 verschiedene Crèpes auf seiner Karte… aber auch hier werden die süssen Crèpes werden aus Weizenteig gemacht und alle salzigen Galettes aus 100% Buchweizenteig.

Der sehr nette Kellner hat mir versichert, dass man auch hier zwei verschiedene Eisen benützt und die Buchweizen-Crepes immer nur auf dem Einen gebacken werden. Aber auch da gilt: Nachfragen vor dem Bestellen – und durchaus auch erklären, dass du Zöliakie hast («j’ai la maladie coeliaque et je ne peut manger du gluten» sollte reichen)…

Adresse: La Petite Bouclerie, 33 rue de la Harpe, 75005 Paris

Reservationen möglich: Nein

ChezAnn (zwei Standorte in Paris)

Wieder ein asiatischer Tipp für Paris!

Bei ChezAnn gibt es immer ein separates, glutenfreies Dim Sum-Menu mit Teig aus reinem Reismehl – und sie werden auch mit glutenfreier Sojasauce serviert. Zubereitet werden die Dim Sums in Strohkörbchen im Dampf, die mit zwei Lagen Plastikfolie ausgelegt sind… eine Kontamination kann daher aber nicht 100% ausgeschlossen werden.

Ich habe mich jedenfalls sicher gefühlt damit, weil der Plastik wirklich überall im Körbchen ausgelegt war und diese jeweils auch gewaschen werden nach dem Servieren.

Es kann sein, dass die zweite Adresse an der 36 rue Mouffetard, 75005 (im Quartier Latin unten!) ebenfalls geöffnet ist, aber auf der Website wird diese Filiale nicht aufgeführt…

Adressen: ChezAnn Paradis, 9 rue de Paradis, 75010 Paris (Sonntag geschlossen)

Reservationen möglich: Ja

Le Sãotico

Du hast Lust auf ein echtes Brasserie-Erlebnis mit traditioneller Pariser Küche? Dann bist du im Saotico total richtig… und zwar auf der Foie-Gras und Marktfrisch-eingekauft-Schiene!

Die Geschäftsführerin Anne Surcouf, die auch im Service arbeitet, hat selbst Zöliakie und hat darum den kompletten Zubereitungsprozess bei glutenfreien Bestellungen SEHR im Griff. Ich habe zweimal hier gegessen und mich sehr sicher gefühlt, aber ich habe bei jedem Menü beim Servieren nochmals explizit nachgefragt, ob es wirklich die glutenfreie Variante ist… manchmal ist Zöliakie echt öde! Aber es hat hier wunderbar geklappt und das Essen ist ein französisches Träumli!

Adresse: Le Sâotico, 96 rue Richelieu, 74002 Paris (Sa-So geschlossen!)

Reservationen möglich: Ja, und empfehlenswert!

Loulou Friendly Diner

Es ist mir ein bisschen peinlich zuzugeben, dass ausgerechnet ein australisches Restaurant meine «Lieblingsbeiz» in Paris geworden ist, aber… das Loulou ist einfach ZU lecker! An der schicken Boulevard Saint Germain gelegen (Rive Gauche), ist das Loulou ein kleiner Spaziergang von der Seine/Notre Dame entfernt, und auch gut mit der Metro zu erreichen.

Da kannst du dich auf wirklich leckere hausgemachte Burger mit glutenfreien Brötchen freuen, aber auch auf ganz tolle Brunch-Specials, Fish & Chips oder auch ein glutenfreies Club Sandwich… und auf extrem gute glutenfreie Desserts wie der Himbeer-Cheesecake unten…

Und das ist auch mein bester glutenfreier Brunch-Tipp hier in Paris!

Adresse: Loulou Friendly Diner, 90 Boulevard Saint Germain, 75005 Paris (Achtung, es gibt noch ein zweites «LouLou Paris»-Restaurant an der Rue de Rivoli… not the same!)

Reservationen möglich: Ja, und gerade am Weekend oder zum Brunch würde ich unbedingt!

…

NEIN, ich bin noch nicht fertig! Das waren zwar meine «sicheren» Favoriten fürs glutenfreie Geniessen in Paris, aber hier wären noch ein paar weitere Restaurants, die ich hier getestet habe und die ich für Leute, die «bloss» glutensensitiv sind, absolut empfehlen würde (wenn du Zöliakie hast, wie ich, würde ich vielleicht im Vorfeld anrufen, um dich zu vergewissern!):

La Table des Anges, 66 rue des Martyrs, 75009 Paris

Das «Table des Anges» ist ein sehr traditionelles kleines Restaurant für Feinschmecker, das ich über «Find Me Gluten Free» gefunden habe. Die glutenfreien Speisen sind auf der Karte nicht gekennzeichnet, aber das Personal kennt sich aus, und vor allem der mehlfreie Schoggikuchen soll ein Traum sein. Ich fand es lecker, aber der Service etwas unfreundlich… eines der einzigen Male, dass uns das passiert ist in Paris!

La Banquette Marais, 92 rue de Turenne, 75003 Paris (keine Website), Reservationen nur telefonisch möglich

Dieses Bistro liegt nicht nur fantastisch im Marais, sondern ist auch voll mit gutaussehenden, eher jüngeren Menschen… Das Essen war aber genial: klassische Brasseriekarte, aber jung und ein bisschen «healthier», und die glutenfreien Optionen sind auch auf der Karte gekennzeichnet. Kontaminationsrisiko kann auch nicht ausgeschlossen werden, aber sie waren sehr bemüht. War wirklich lecker… und es gibt auch vegetarische Optionen in Glutenfrei, falls du gerade eine Krise gekriegt hast ab meinem Entrecôte oben…

Adresse: Sens Uniques, 44 rue Damrémont, 75018 Paris

Auch hier habe ich gegessen nach einer Review, dass glutenfrei möglich ist – die GF-Speisen sind auf der Karte nicht gekennzeichnet und man muss nachfragen, aber das Essen war fein. Ich fand das Ambiente wirklich nicht irre… vielleicht wäre es im Hochsommer schöner, wenn man draussen sitzen kann?

Oh, und noch ein weiterer New Entry zum Spätsommer 2024:

Ismaïl Restaurant

Eine spannende Fusion: Libanesisch und… Indisch? Das funtioniert, ich schwörs! An der hübschen, grünen Avenue Trudaine gelegen, also schön zwischen Montmartre und den Grands Boulevards, kann man hier im Sommer super auch draussen sitzen. Die glutenfreien Gerichte sind klar gekennzeichnet auf der Karte, und ich habe zwei verschiedene Curries ausprobiert, beide sehr lecker (und nicht zu scharf).

Unbedingt ausprobieren: die tagesaktuellen Cocktails mit Fruchtsäften, und… das Restaurant ist alkoholfrei – du kannst aber an der Strasse in ganz viele Bars fürs Gläschen Wein davor oder danach!

Adresse: Ismaïl, 5 Avenue Trudaine, 75009 Paris (Metro: Anvers) – die neuste Filiale. Das Ismaïl ist auch an der 46 Rue Croix des Petit Champs in 75001 Paris (Rivoli) zu finden!

…

UFF. DAS WARS. WIR HABEN UNS GLUTENFREI DURCH GANZ PARIS GEGESSEN!

Wichtiger disclaimer: Ich habe diagnostizierte Zöliakie und ernähre mit streng glutenfrei. Ich esse aber natürlich auch in Restaurants, die nicht komplett glutenfrei sind (die gibts hier in der Schweiz schlicht auch gar nicht!). Ich informiere mich grundsätzlich IMMER im Vorfeld darüber, ob das Lokal glutenfreie Speisen anbietet und frage vor Ort immer zuerst beim Servicepersonal nach – vor dem Bestellen und auch beim Servieren nochmals, um ganz sicher zu gehen. Wenn man vor Ort wirklich keine Ahnung hat, wovon ich spreche, habe ich auch schon ein Restaurant wieder verlassen… aber ich mache zu 95% gute Erfahrungen mit dem Servicepersonal, das eigentlich immer in der Küche nachfragen geht, bevor sie meine Bestellung dann bestätigen.

Es bleibt aber immer noch ein Restrisiko, darum:

Auch bei den hier als«komplett glutenfrei» gelisteten Restaurants und Cafés kann sich etwas ändern. Die Verantwortung liegt (wie immer!) bei dir selbst, vor Ort nochmals nachzufragen. Das ist und bleibt MEIN Erfahrungsbericht:-)

Danke fürs Lesen und wenn du Fragen oder Anregungen hast, einfach unten einen Kommentar hinterlassen. Ich bin auch sehr froh um persönliche Updates in den kommenden Monaten, da sich die Pariser Restaurantszene schnell bewegt… jedenfalls ist dieses Feature auf dem Stand Mai 2023!

*Ich habe sämtliche Speisen und Getränke, die ich in diesen Restaurants und Cafés konsumiert habe, komplett selbst bezahlt – dieser Beitrag ist also in keiner Weise gesponsert und die genannten Geschäfte wissen auch nicht, dass sie hier in einer Review erscheinen!

WENN DU ES BIS HIERHER GESCHAFFT HAST:

Auf vielfachen Wunsch habe ich auf Google Maps eine eigene Karte mit all diesen Tipps erstellt, die du ganz easy auch auf dem Smartphone nutzen kannst!

Hier klicken für die «Hey Pretty in Paris GLUTENFREI» Google Map!

*Dieses Feature ist im Mai 2023 erstmals erschienen und wird laufend aktualisiert, letztes Update im Oktober 2024!